La gestión emocional es el conjunto de procesos y herramientas que nos permiten identificar y regular nuestras propias emociones.
Existen cuatro emociones básicas: el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. Todas ellas necesarias para ayudarnos a detectar qué nos provoca lo que está sucediendo a nuestro alrededor y como necesitamos responder ante ello.
El sistema educativo todavía tiene la gestión emocional como una asignatura pendiente. Por ello, el acompañamiento de un profesional especializado puede ayudarnos a desarrollar las herramientas que no hemos aprendido y que tan necesarias son para adaptarnos a los cambios que experimentamos a diario.
El trabajo en gestión emocional no busca el control de las emociones, sino desarrollar la capacidad de identificarlas, ser consciente de ellas y poder tomar la decisión más adecuada a la necesidad que tengamos en cada momento.
En el camino hacia el crecimiento personal y el bienestar integral, a menudo nos enfrentamos a una amplia gama de emociones que pueden resultar abrumadoras. La gestión emocional es un proceso fundamental que nos permite comprender, aceptar y manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva.
Si quieres trabajar tu autconocimiento y gestión emocional, te propongo un trabajo de mirada interna y compasión que permita descubrir tus propias habilidades y desarrollar algunas nuevas que te permitan gestionar las emociones que surgen en el día a día de manera satisfactoria. A través de un enfoque personalizado y comprensivo, trabajaremos juntos para identificar los desencadenantes emocionales, explorar patrones de pensamiento y conducta, y desarrollar técnicas prácticas para regular y expresar tus emociones de manera saludable.
Ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, la ira, la tristeza o cualquier otra emoción, nuestros servicios de gestión emocional te proporcionarán las herramientas y el apoyo necesarios para cultivar el equilibrio emocional, mejorar tus relaciones interpersonales y aumentar tu bienestar general.
Sientes que algo no funciona en tu vida, pero no sabes por dónde empezar.
Programa de ayudas para la digitalización de pequeñas empresas, microempresas y personas en situación de autoempleo, dentro del programa KIT DIGITAL, regulado en la orden ETD/1498/2021, de 29 de diciembre por la que se aprueban las bases reguladoras de la concesión de ayudas para la digitalización de pequeñas empresas, microempresas y personas en situación de autoempleo, en el marco de la Agenda España Digital 2025, el Plan de Digitalización Pymes 2021-2025 y el Plan de recuperación, transformación y resiliencia de España – financiado por la Unión Europea – Next Generation EU (Programa Kit Digital).
